Des de l’antiguitat, el massatge ha estat una de les millors maneres d’alleujar la tensió, relaxant els músculs i augmentant l’energia mental i física. El massatge és ideal per sentir-se millor, ja que allibera endorfines, les quals ocasionen benestar físic i emocional immediatament. Aquest ajuda al cos humà de diferents formes, entre elles: alliberant la tensió; augmentant la circulació sanguínia gràcies a una millora del transport d’oxígen i nutrients a les cèl·lules; estimulant el drenatge limfàtic i eliminant toxines; facilitant el descans nocturn; calmant el dolor muscular; alleujant la pressió de l’esquena, el coll i les articulacions, causada per la mala postura o la debilitat muscular, entre altres importants beneficis.
Existeixen diferents tipus de massatges, entre els quals es troben: shiatsu, esportiu, de drenatge limfàtic i anticel·lulític. Encara que en aquests es poden repetir molts dels moviments, es diferencien no només pel seu propòsit o funció específica (per exemple, relaxar, alliberar tensió, teràpia o una altra), sinó també per la intensitat amb que es realitzen i els punts de pressió on s’exerceixen.
Encara que el massatge en general sol ser segur, existeixen condicions de salut o situacions en les quals han d’evitar-se o realitzar-se baix estricte seguiment i recomanació mèdica. Per exemple, si tens venes varicoses, si s’està recentment operat o es tenen ferides obertes, s’ha de rebre el vistiplau del metge abans d’iniciar la teràpia del massatge.
Si una persona té dubte sobre si pot rebre massatges o no, ha de consultar-ho amb el seu metge abans. Recordant que, realitzat correctament, el massatge pot tenir efectes gratificants en els músculs i en el benestar general, alleujant i recomfortant immediatament.
Article original blogdefarmacia.com
Top Imatge